Bien manger après 60 ans : des repères simples pour soutenir votre santé et votre énergie
Bien manger n’est ni une performance, ni une liste d’interdits.C’est avant tout une manière de soutenir votre énergie, votre…
Nutrition après 60 ans
Découvrez comment adapter votre alimentation après 60 ans pour préserver votre masse musculaire et votre énergie. Des conseils pratiques sur les protéines, l’hydratation et les repas anti-inflammatoires, sans régimes restrictifs.