Les bienfaits de l’exercice physique chez les personnes âgées : comment rester en forme après 60 ans
Après 60 ans, rester actif n’est pas seulement une question de condition physique.L’exercice physique senior chez les personnes âgées…
Préservez votre autonomie grâce à l’activité physique adaptée. Découvrez des exercices simples pour renforcer votre équilibre, prévenir les chutes et garder des articulations souples. Bouger en douceur pour vivre libre plus longtemps.

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Fatigue hivernale : une routine douce de 5 minutes pour retrouver énergie et clarté Et si cet hiver ne…